Erbaa mutlu sonlu masaj salonu

Erbaa mutlu son . Erbaa mutlu sonlu masaj salonu . Erbaa masaj salonu mutlu son .

Erbaa mutlu son masaj

Beslenme ve rejim Uzmanı Dyt. Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulunmuş oldu.

Besinler; temiz koşullarda ve uygun ortamlarda saklanmamaları, hazırlanmaları esnasında kişilerin ellerindeki mikropların bulaşması, kafi derecede ısı ile pişirilmemeleri veya servis sırasındaki koşulların temiz olmamasından dolayı, mikroorganizmalar tarafından kirletilirler. Bu durumda tüketilen besinlerin içindeki mikroorganizmalar yada bazı besinlerdeki kimyasal toksinler, sindirim sisteminde çeşitli yollarla hasara yol açarak zehirlenmeyi oluştururlar. Ispanak öteki yeşil yapraklı sebzeler gibi; kalsiyum, folik asit, demir, k vitamini açısından zengindir. İçerisinde ek olarak c vitamini lif ve karotenoidler vardır. İçerisinde bulunan kalsiyum kemiklerin güçlenmesine, c vitaminleri de özelikle kolon olmak üzere birçok kanser türüne karşı korumasına destek sunar. Folatlar damarlara zarar veren protein seviyesini normal seviyelerde meblağ. Böylece kalp hastalıklarına karşı, koruyucu etki izah edebilir. Özellikle yaşlılarda; karşılaşılan katarakt ve görme yitirilmesine karşı etkisi olan lutein içermektedir.

“BESİN ZEHİRLENMESİNE BİRÇOK ŞEY niçin OLABİLİR”

gıda zehirlenmelerine yol açabilecek unsurlar, birkaç yönlüdür. Bunlar; organik nitrojen kaynaklarının yanı sıra besin pişirme ve gizleme şekilleri olabildiği gibi, besinlerin tarladan sofralarımıza kadar gelen süreci de birebir etkili olabilmektedir. Lif kaynağı ıspanak için; pişirme şekilleri çok önemlidir. Ispanak pişirilir ve o gün tüketilirse çok daha iyi olur. Lif kaynağı ıspanak taze taze pişirilip hemen tüketilirse; yeşil renginden dolayı insan vücudunu kanser yapıcı zararlı etmenlerden korur fakat bekletilirse de, zararlı hale gelebilmektedir.

ISPANAĞI PİŞİRDİKTEN sonrasında ÇOK BEKLETMEYİN!

Ispanak, uzun süre buzdolabı ısısında kalırsa nitrit ve nitrat bileşenleri artacağı için tüketilmemesi gerekir. Nitrat, suda eriyen bir iyondur ve nitrojenin katılaşması sonucunda çevrede organik olarak oluşur. Kuru baklagiller ve sebzeler de bir miktar nitrat içermektedirler ki; bu topraktaki nitrat ve gübreleme sonucunda oluşmaktadır. Sularda da bir miktar, nitrat bulunmaktadır. Nitrat; ıspanağın bileşiminden nitrite dönüşerek, sindirim sisteminde azotlu bileşiklerle olan metabolik olaylar sonucunda nitrozaminleri oluşturmaktadır. Bu da organizmamıza bakteriyel olmayan toksit sindirim problemlerine kısaca mide bağırsak problemi yaratıp, baş dönmesi, ishal, mide bulantısına neden olabilir. Bu informasyon doğrultusunda ıspanağın, pişirildikten sonra çok fazla bekletilmeden tüketilmesi en doğru yaklaşımdır.

SEBZELER TOPLANILIRKEN BİRBİRLERİNE KARIŞIRSA ZEHİRLENME OLABİLİR!

Ayrıca sebzelerin yetiştirilip, toplanma ve ihracata sunulmuş olduğu bu pazarlama zincirinde, belli başlı yeşil yapraklı ürünlerin birbirlerine karışıp, bozulması da görülebilmektedir. Birbirinden ayırt edilemeyen yeşil yapraklı sebzelerin, ıspanak ve yabani otlar ile beraber toplanıp, karışabilmektedir. Bu ürünlerin pazara çıkışı ile de, uygun olmayan tüketim oluşabilmektedir. Tüketimi sonucunda da bireylerde sindirim yolu rahatsızlıkları görülebilmektedir.

MEYVE VE SEBZELERİ YIKARKEN SİRKE YERİNE KARBONAT KULLANIN!

Sebze ve meyvelerin doğada hasar görmemesi için zararlı organizmaları engellemek veya zararlarını azaltmak amacıyla kullanılan ve biyolojik bir gizmen olan pestisitlerin; yararı olduğu şeklinde insan ve hayvanlar için zararları da vardır. Pestisit; kimyasal bir madde, virüs veya bakteri şeklinde herhangi bir araç olabilir. Meydana getirilen çalışmalara bakıldığında halk arasında bitkisel gıdaları yıkarken mikroplar ölsün diye kullanılan sirke, pestisitlerin etkisini daha da arttırmaktadır. Bundan dolayı; sirke yerine karbonat kullanarak önce pestisitlerden kurtulup, sonra isterseniz sirkeli suyla yıkayabilirsiniz. Ama sakın ikisini aynı anda kullanmayın, zira birbirlerinin etkisini nötralize ederek hiçbir fayda sağlayamazlar.